Nowi terytorialsi na półmetku poligonowych zmagań
W Słupsku trwa szkolenie podstawowe żołnierzy pomorskiej brygady WOT, którzy przed tygodniem założyli wojskowy mundur i podjęli wyzwanie służby ojczyźnie.
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Zawyją syreny. Rozpoczynają się ćwiczenia Renegade/Sarex - 20
Naruszenie przestrzeni powietrznej RP przez statek powietrzny, który może stwarzać zagrożenie dla ludzi – to istotny epizod ćwiczenia organizowanego przez...
Antyterroryści w akcji w Ustce. Zobacz zdjęcia z ćwiczeń
Zobacz akcję antyterrorystów w Ustce w obiektywie Combat Camery Poland czyli Zespołu Reporterskiego Dowództwa Operacyjnego Rodzajów Sił Zbrojnych. W środę...
Piorun uderzył w łódkę. Ćwiczenia ratownicze na jeziorze Charzykowskim
Duże ćwiczenia na jeziorze Charzykowskim. Piorun uderzył w łódkę.
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Koronawirus ogranicza największe ćwiczenia US Army w Europie
W odpowiedzi na wybuch Covid-19 i wytyczne Sekretarza Obrony USA, dowództwo wojsk US Army w Europie modyfikuje wielkość i zakres największych manewrów na...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Te zachowania w klubach fitness wkurzają najbardziej
Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak...
Pali się w bazie paliw Ugoszczy! Ćwiczenia służb (zdjęcia)
Ćwiczenia służb z powiatu bytowskiego. Scenariusz zakładał, że w czasie procesu technologicznego przy napełnianiu autocysterny dochodzi do pożaru. W ćwiczeniach...
Rozszczelniła się cysterna z amoniakiem. Ćwiczenia służb
Dziś (19 września) w Zębowie w gminie Kobylnica przeprowadzono Powiatowe Ćwiczenia Obronne. Chodziło o sprawdzenie współdziałania władz samorządowych i służb...
TREND: fit mama. Ćwiczenia dla mamy i dziecka
„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...
Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań i mężczyzn
Ćwiczenia z hantlami są coraz bardziej popularne w związku z tym, że jak najbardziej można wykonywać je zarówno w domu, jak i na siłowni. Wystarczy jedynie...
Wyobrażaj sobie, jak ćwiczysz, jedz po każdym treningu
* Czy wiesz, że wizualizacja pomoże Ci udoskonalić trening? Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia wyobraź sobie siebie podczas jego wykonywania. Dzięki temu...
Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Odchudzanie to proces. Jak zacząć?
Odchudzanie to proces, który wymaga zaplanowego działania, jeśli chcemy cieszyć się efektami przez długie lata. Jak zacząć? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...
Działaj według planu. Oto 25 zasad aktywności fizycznej
Oto zasady aktywności fizycznej opracowane przez Olgę Chaińską. Zastosuj się do nich, a będziesz cieszyć się zdrowiem i ładnym ciałem przez lata.
Jak się samemu zmotywować do ćwiczeń i od czego zacząć?
Jak się więcej ruszać? Jeśli w świecie fitness jesteś kompletnym laikiem, na początku możesz skorzystać z pomocy trenera personalnego, który stopniowo, krok po...
Częściej ćwiczy młodzież z dużych miast. Gorzej z odżywianiem
Badanie #zacznijodlekkiej potwierdziło, że uprawianie sportu pomaga w utrzymaniu prawidłowych parametrów fizycznych, w tym między innymi masy ciała i obwodu...
Odłóżmy na bok komputer i telefon - pochłaniają dużo energii
Według zasady Pareta, 20 procent rzeczy zabiera 80 procent czasu. Oznacza to, że zajmując się małymi sprawami, tracimy więcej energii niż gdybyśmy zajmowali się...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony